私は、暴飲暴食がやめられません。

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photo by (c)Tomo.Yun

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毎日毎食、お腹がきつくなっても、胃のあたりが痛くなっても食べ続けてしまいます。
(しかも、朝昼晩とお菓子などの間食で、一日三食以上食べています。)

体に良くない事はわかっています。お腹のお肉もたぷたぷです。
でも、やめられません。
これ以上太りたくない、痩せたいという気持ちはあります。
中性脂肪や生活習慣病はこわい、という思いもあります。
でも、やめられません。

原因を自分なりに考えてみた結果、
・食べ過ぎのし過ぎで胃袋がでかくなった事
・残すのや捨てるのはもったいないという思い
・ストレス
あたりかな…と思います。

この負のループから抜け出す方法、何かありますか?

公開日:2014.11.13

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  • 放たれる
    3 stars

    おそらくストレスが原因だと、食べることでストレス解消しようとしている状態です。

    ストレス解消を食べることではなく、何か別のことに置き換えれば、たぶん暴飲暴食まではいかないと思いますが、多少は解消されると思います。

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