生理について、皆さんはどう考えますか？

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少し汚い話かもしれませんが、

生理って、つらすぎません？

私の生理のときの症状一覧です。

生理２から３日前
…下痢が来てそのせいでお腹が痛い。眠気がひどくて家に帰った瞬間床で寝てしまう。
生理１日前
…下痢、腹痛、腰痛、眠気のピーク
生理中
…お腹がすごく重くて朝ベッドから起き上がれない。起き上がるとシーツと布団に血が…（殺人現場みたい笑）。座った状態から立ち上がるたびに生温かい血が溢れて気持ち悪い。
生理１から３日後
…腹痛、腰痛がやばい。

私って量が多いのでナプキンが１時間持たない日もあるんですよね。だから昼でも夜用つけて２回ほど変えてるんです。

ひどいときは立ちくらみとかもありますね、あとは不順だからこれがいつ来るかわからない恐怖と常に戦ってます笑。

ストレスが結構たまります。

ちなみに貧血はないです。←血の量多すぎ？？

症状は頑張って耐えればなんとかなるんですよ。

ただ、自分が生理であることでかけてしまう迷惑が本当に申し訳なくて…。

言っていることが矛盾してしまいますが、周りに生理を隠して無理に症状を我慢するのが辛いです。でも正直誰か助けて！って思います。

皆さんの生理のときの気分転換、症状を和らげる方法などはありますか？

また、身近な人が生理のときの対応はどうすればいいと思いますか？